14 5月 ポンプマッサージ
台風の影響でしょうね 本日は湿度が高く不快指数高そうです。
皆様こんばんわ！
月も半ばで疲れやすくなっていませんか？
疲労がたまると言う事は当然疲労物質が節々に停留しています。
疲れたら栄養補うドリンク剤は効果的で私も飲みますが
スッキリするのは一時的です。やはり体を動かして老廃物を
素早く体の外へ出すことが一番であり健康的です。
お家の生ゴミも溜め込むと腐敗していきます。
それと同じでその日のいらない疲労物質はその日に処理すれば
ヒトは結構長生きすると思われます。
ストレスに応じて肉体疲労はかなり左右されます。
悩みがあると著しくエネルギー消費しますので痩せていきます。
ストレスが０などと言うのはあり得ない事でストレスをコントロールする力を
いかに身に付けるかで人生大きく左右すると思います。
とりあえずいち早くスッキリ老廃物除去の方法としては
足裏を良くほぐす事でリンパ節を開けて尿がでやすくなります。
足つぼはありすぎて書けませんが足裏は自分でお手軽に指圧出来るところなんで
ツボには必ず当たりヒットします。痛いところのチェックはしておいてください
後で役に立ちます。
足裏、手の腹は内蔵反射区ですので痛いところは繋がりが深いので覚えておいても
いいと思います。
足裏、手の腹を踏んでもらうのも良いですね！
揉むよりポンプが一番です。揉む事で筋肉疲労もあり得ますので
ユックリ押しては緩めるポンプ式でお風呂とかでケアしてみてください
次の朝の疲労感が少なくなります。
注意はポンプした後は常温でたっぷりお水を頂いてください
老廃物をどんどん流す為です。
以上是非実行してみてくださいね！
お疲れ様でした。
明日も良い日でありますように
Renobody kusaba